澄城县政协举办“机关大讲堂”
6月5日,县政协举办“机关大讲堂”,由澄城县政协文史和学习委员会授课,县政协秘书长高军峰及全体机关干部参加会议。
专题讲座中,澄城县政协文史和学习委员会主任常龙以《运动与健康:自我健康管理的运动方案》为题,从什么是健康、什么是亚健康、运动健身的心理学基础、正确的热身运动等方面进行深入浅出的讲解,特别强调了有效的运动对身体健康和心理健康两方面的益处,如何更有效地避免造成亚健康对身体带来的危害,并提醒大家要进一步增强自我保健意识,自觉养成良好的生活、工作习惯,选择适合自己的正确的体育锻炼方式,对可能发生运动损伤的环节和易伤部位,要及时做好预防措施;合理组织安排锻炼,合理安排运动量,防止局部运动器官负担过重。讲座主旨清晰、层次分明、生动形象,既有深入浅出的理论阐述,又有旁征博引的精彩分析,对巩固“健康机关”创建成果,提升机关干部个人素质提供了有益指导。