澄城县政协举办“机关大讲堂”

 

6月5日，县政协举办“机关大讲堂”，由澄城县政协文史和学习委员会授课，县政协秘书长高军峰及全体机关干部参加会议。

专题讲座中，澄城县政协文史和学习委员会主任常龙以《运动与健康：自我健康管理的运动方案》为题，从什么是健康、什么是亚健康、运动健身的心理学基础、正确的热身运动等方面进行深入浅出的讲解，特别强调了有效的运动对身体健康和心理健康两方面的益处，如何更有效地避免造成亚健康对身体带来的危害，并提醒大家要进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、工作习惯，选择适合自己的正确的体育锻炼方式，对可能发生运动损伤的环节和易伤部位，要及时做好预防措施；合理组织安排锻炼，合理安排运动量，防止局部运动器官负担过重。讲座主旨清晰、层次分明、生动形象，既有深入浅出的理论阐述，又有旁征博引的精彩分析，对巩固“健康机关”创建成果，提升机关干部个人素质提供了有益指导。